健身房

“动力健身房”是一家经营不善、设施老旧的社区健身房，老板大刘准备关门。这里有每天来洗澡却从不锻炼的失业中年老王，有立志减肥却总在零食前投降的宅女小美，有想练出肌肉吸引女孩的瘦弱程序员阿志，有退休后无所适从的严肃前教师老周，还有遭遇瓶颈的健美教练阿King。为了挽救健身房，大刘提议大家组队参加一个业余健身大赛。这群“乌合之众”开始了一段笑料百出的训练生活：老王把器械当休息椅，小美和零食斗智斗勇，阿志举铁姿势奇葩……在相互吐槽和扶持中，他们不仅身体发生了变化，更找到了生活的支点和彼此的友情。比赛日，他们的目标不再是名次，而是向自己证明，改变永远不晚。